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第375章 大二下学期（2）（第2页）

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他顿了顿，指尖敲了敲桌面，补充了一句：“央视体育频道下个月要办全国大学生体育解说邀请赛，面向全国所有播音专业的在校生，我给你报了名。你的专业优势是别人比不了的，这是个很好的锻炼机会，也为你以后转型做铺垫，没问题吧？”

演播室里瞬间安静下来，所有同学的目光都落在了林芷琪身上，眼里满是羡慕。林芷琪坐在椅子上，指尖轻轻碰了碰面前的话筒，抬眼看向王老师，脊背依旧挺得笔直，微微颔首，声音清亮笃定：“没问题，谢谢老师。”

下课的时候已经是中午十二点半，林芷琪抱着专业教材和舍友们走出演播室，古丽米热挽着她的胳膊，兴奋地晃了晃：“小七你也太牛了！央视的比赛啊！全国的大学生一起比，你肯定能拿第一！”

许棠也笑着点头：“对啊，谁能有你这个优势啊，奥运冠军亲自解说自己的比赛，还有比这更专业的吗？”

林芷琪弯了弯嘴角，把教材放进背包里，抬手看了看手表，脚步加快了一点：“我得赶去训练局了，下午两点半的训练，崔导等着我沟通冠军赛的训练计划。早饭的钱我转你们微信上，晚上回来请你们喝奶茶。”

和舍友们道别后，林芷琪背着包快步走向校门口，提前叫好的出租车已经等在门口。她拉开车门坐进去，从背包里拿出提前准备好的健康餐，是水煮鸡胸肉、西兰花和糙米饭，没有放任何调料，是队里营养师给她制定的备战期食谱。她趁着路上的二十分钟，快速吃完了午饭，把餐盒收好，指尖点开了崔登荣早上发来的消息，是全国冠军赛的参赛名单，还有几个重点对手的近期测游成绩。

上海队十六岁的小将陈曦，一百米蛙泳冬训测游游进了一分零六秒，二百米蛙泳也游到了二分二十三秒以内，是近几年国内冒出来的最有潜力的年轻选手；天津队的宋佳宁，和她从小一起比到大，这次也报名了50、100、200米三个蛙泳单项，冬训成绩也有不小的涨幅；还有辽宁队的杨畅，状态一直很稳，是领奖台的常客。

林芷琪的指尖划过名单上的名字，把每一个人的成绩都记在了心里，没有半分轻视。她很清楚，国内的赛场从来都不缺有天赋的年轻人，哪怕她已经拿了两届奥运冠军，站在了世界泳坛的顶端，也从来没有放松的资格。

下午两点十分，出租车停在训练局门口。林芷琪背着包走进游泳馆，崔登荣已经站在池边了，手里拿着战术板，上面画着密密麻麻的训练计划，旁边放着平板，里面是她冬训的技术录像。看见她进来，崔登荣招了招手，把战术板递到她面前。

“今天下午的训练，重点是二百米蛙泳的后半程能力。”崔登荣的指尖点在战术板上，语气严肃，“冬训你的有氧能力提上来了，但最后五十米的划频稳定性还是不够，乳酸一上来，蹬腿幅度就会掉百分之十。今天的计划，4组200米蛙泳，每组前150米按比赛节奏游，最后50米全力冲，组间休息五分钟，血乳酸每次都要测，目标是每组最后50米的分段，和前150米的平均分段差不超过0.3秒。”

林芷琪接过战术板，指尖划过上面的训练计划，微微颔首，把战术板放在池边的椅子上，拿起泳帽和泳镜，转身去了热身池。二十分钟热身结束，她回到比赛池，于静瑶已经在池边等着她了，看见她过来，笑着晃了晃手里的泳镜：“崔导让我跟你一起练，互相带带节奏，省得你一个人游提不起速。”

林芷琪笑着点头，戴上泳帽和泳镜，走到出发台边，和于静瑶并排站好。崔登荣站在池边，手里拿着秒表，吹了声哨子：“各就各位，预备——走！”

两人同时入水，动作整齐划一，前150米的节奏几乎完全一致，划水幅度饱满，蹬腿发力充分，转身动作一气呵成。到了最后50米，崔登荣的哨声再次响起，林芷琪瞬间加速，划水频率明显提升，哪怕肺部已经开始灼烧，乳酸堆积让双腿发酸，蹬腿的幅度也没有半分缩小，全程动作没有一丝变形。

“砰！”手掌重重拍在触壁上，秒表定格在2分21秒18，最后50米分段34秒82，和前150米的平均分段差只有0.25秒，完美达成了崔登荣定的目标。

于静瑶紧跟着触壁，扶着池沿大口喘气，看向林芷琪的眼里满是佩服：“可以啊小七，最后50米还能冲起来，动作一点都没变形，冬训这底子也太扎实了。我最后25米腿都软了，蹬腿幅度直接掉了一半。”

林芷琪摘下泳镜，甩了甩头上的水珠，接过队医递过来的血乳酸测试仪，把指尖凑过去。屏幕上的数字跳了几下，最终定格在8.2mmol/L，比冬训前同强度下的数值低了近4个单位，乳酸耐受度的提升一目了然。